場所:オンライン(zoom)
時間:1時間
費用:無料
応募人数:2~3名
イベント内容:お話タイム、プチヨガ講座、アーサナ&呼吸法
コロナとの付き合いも、気づけば4年目に突入ですね。
かなり身近な感染症になってきたのではないでしょうか。
マスクや消毒など、外側の対策も重要ですが、
それ以上に大切なのが
免疫力をつけるといった内側の対策。
その内側の対策として、「ヨガ」も有効です!
「ヨガ」は、運動不足を解消したり美容によいだけではなく
免疫力がアップし、感染症予防にもつながります!
私は、ヨガをする前は、よく風邪をひいて
鼻も常に詰まっているような状態でしたが、
ヨガを取り入れたことで風邪をあまりひかなくなったり、
鼻詰まりも解消されたり、
多くの恩恵を感じています。
Withコロナの現代こそ、単なる美容ヨガを超えた
健康体・心の安定を得られる「ヨガ」を
一緒に学んでみませんか?
なぜヨガが免疫力アップに効果があるのか
免疫力をつけるアーサナ
免疫力をつける呼吸法
健康体の先へ~心も安定するヨガ~