男性ヨガのすすめ～能力開発&集中力アップ～

ヨガは、健康意識の高い女性がするもの…
そんなイメージをお持ちではないですか？

体が硬いなと感じていたり

仕事や勉強などでパフォーマンスを発揮したいと考える「男性」も
ぜひ実践してほしいのが、ヨガ🔥

体が柔らかくなり、体のコリが改善されたり、

睡眠時間が自然と減って

一日を有効活用できるようになったり、

集中力が増して

いろんなタスクを効率的に進めることができるようになったり

いろんな恩恵があります。

ポーズ（アーサナ）や呼吸法の目的とポイントをレクチャーしますので、

ぜひ日々の生活に採り入れてみませんか？

ヨガによって、能力開発 & 集中力をアップし

自分の実力が最大限発揮できるきっかけになったら幸いです♪

・自己紹介

・プチ講座～能力アップとヨガ～

・簡単なアーサナ＆呼吸法 ３種類ほど

・体を柔軟にしたい

・仕事や勉強での行き詰まりを解決したい

・集中力をつけたい、能力開発してみたい

・心身の調子を整えたい

・東京、千葉、埼玉にお住まいの10～30代の方（女性も歓迎です！）

・オンラインまたは対面(カフェなど)で開催します。

・開催日時は、参加者のご都合に合わせて調整可能です。

・３～４人で開催します。

①参加ボタンより、あるいは下記の申込フォームよりお申込みください。 https://forms.gle/EuC8VPkyswKHk9sUA

②オンラインの場合は、開催日時が確定した後、Zoomのリンクをお送りします。