「心も体もあったまりたい」という方のために、
cocokara-yogaサークルでは、
「心と身体が温まるyoga &HOTチャイ会」を企画します。
あったかいチャイを飲みながら、
ヨガ理論のプチ講座で、
身体を温めるメリットや日常でできるアーサナと呼吸法を
一緒に学びましょう！
心も体もあったまるはず( *´艸｀)
・自己紹介とアイスブレイクタイム
・ヨガプチ講座（アーサナと呼吸法のレクチャー）
・実践タイム
・感想シェア
東京都内(新宿〜三鷹付近)のコミュニティーセンター
※決まり次第ご連絡します
チャイ代 300円
東京、千葉、埼玉、神奈川在住の18歳〜40歳の方
・冷え性に悩んでいる。
・チャイが好き。
・ほっこり話せる友達がほしい。
・心身の調子を整えたい。
・ストレスを解消したい。
定員4名
（2名以上の応募をいただいた場合に開催いたします。日時はご希望に応じて調整させていただきます。）
「冷えは万病の元」と言うとおり、
体温が下がると、風邪をひきやすくなったり、
体調がすぐれなくなったりします。
また、「情熱、熱血、熱心」という言葉からもわかるとおり、
「熱」はやる気やモチベーションの源泉になっていますが、
体が冷えると、やる気もなくなって、落ち込みがちになっちゃいます。
私自身も体が冷えやすく悩んでいましたが、
ポイントを押さえてアーサナと呼吸法をするだけで
身体がポカポカするようになりました。
日常の不調を感じている方には、
ぜひ体験していただきたいです♪
