夏こそ体を冷やさない実践を！

梅雨も明け、暑い日々が続いてますね。

 

夏になるとクーラーにずっと当たったり、

冷たい飲み物をがぶ飲みしたり、

体を冷やしがちかもしれませんが、

 

体を冷やすと免疫力の低下やだるさのような

体の不調といった多くのデメリットがあります。

 

逆にヨガでは歩くトレーニングや呼吸法等、体を熱くする実践があります。

体を熱くすることで免疫力アップや体の不調からの解放はもちろん、

気の流れ道を良くしたり等、

ヨガならではのメリットもたくさんあります。

 

夏の暑さには「熱」で打ち勝ちたいものですね(^^)