寒い…何で乗り切る？

一段と寒さが増してきた今日この頃、

皆さんは寒さを何で乗り切ってますか？

 

私はヨガに出会う前はとにかく暖房をガンガンにつけて頑張って体をあっためてましたが、

 

ストーブから離れるとあっという間に
手足が冷えちゃって

またストーブにあたりにいく、

その繰り返しでした。(-_-;)

 

そんな私でしたが、ヨガの実践で少しづつ冷えから解放されつつあります。

 

ヨガには呼吸法という素晴らしい寒さ対策があり、正しいやり方で行えば体を内側から温めてくれます。

＼(^o^)／

 

気づいたらいつも手足が冷えてる、

そんな方は一緒に冷え性克服に向けて頑張ってみませんか？

 

※ちなみに呼吸法は単なる寒さ対策にとどまらず、心の安定やリラックス効果等多くのメリットがあります。

詳細はイベントでお伝えしていますので、

気になる方は気軽にご連絡ください(^^)