11月の予定

11月のレッスン日です

10日、17日、24日
金曜日
10:00～11:00
東浦町 藤江公民館 2階和室
定員8名
※事前予約制

10月から12月は
“腹部強化”を目的に
体幹トレーニングしてます。

翌日、筋肉痛になりますが
レッスン後、
首や肩こり、背中の倦怠感が
緩和されてるので
なんて素敵なメソッドなんだ！と
感動します♡

★正しい姿勢になりたい
★体の動きをスムーズにしたい
★体を引き締めたい
★腰痛予防＆改善したい
★冷え改善したい など
年齢だからとあきらめないで
気軽にチャレンジしてみてください。

一緒に
無理なく、楽しく、気長に
やっていきましょう！

参加申込み、お待ちしています。