７月７日、サークル初レッスンでした。

サークル初レッスン、無事に終わりました😊
ほぼ満席で、幸先の良いスタート🌈

初めての方が「そんなにキツくなくて良かった」と言ってました。

７月〜９月は【下半身を鍛えるヨガ＆ピラティス】です❗

冷房で下半身の冷えが気になりませんか？
筋力の７割は、下半身。
下半身を鍛えることで
・冷えない体
・太りにくい体
・免疫力アップ
・代謝アップ
・夏バテ防止
…などに繋がるそうです。

無理せず、楽しく、気長にやっていきましょう✊

次回は７月14日です。