認知行動療法ビギナーレッスン会

🌸認知行動療法ビギナーレッスン会🌸
自分自身で認知の偏り（思い込み・決めつけ）を修正するビギナー向け学びの会

人口減少で人のつながりが希薄になる中、人間関係が更に厄介になる原因が「認知の偏り」です。
孤独化が自己注視に向かわせ、誰もが自分自分と自分基準の思い込みで決めつけていく。

それで更に協調性やバランス感覚がズレ、人付き合いに支障をきたす・・・または傷付きやすくなる。

「 認知の偏りに気付き、力を抜いた生き方を 」
多彩な視点・感覚・バランスなど、認知行動療法の書籍を参考に考えていきます！

➰ 流れ ➰

カフェでお茶しながら学習会🙌

３～５人程の少人数で行います。

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開催日 年６～８回を予定
場所 大阪北摂（新大阪や梅田に近い区域のカフェ）
参加費 ３００円（当日払い・ドリンク代等は実費）

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👇参加申し込み Googleフォーム
https://forms.gle/rfu57YdzGeDwjLBo9

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⭐りんかい教室のコミュニティ企画。 
（非営利のつながり創り活動）