☀️冷え性さん必見！
オンラインでヨガアーサナ会☀️
最近冷え性に悩む人が増えてきているそうです。
特にコロナ禍でおうち時間が増えてきたことで、運動不足やストレスによる男性の冷え性も増えてきているそうです。
私は、コロナ前から冷え性に悩まされていて、手
足が常に冷えてしまうような状態でした。
冬はエアコンをガンガンにつけて、
電気ストーブを手足の近くに置いて汗をかくまでつけっぱなしにしていましたが、
そこまでやっても表面的にしか体があったまらず
ストーブを切るとすぐに手足が冷えてしまい、耐えられずにまたストーブをつけて汗をかくまで…
その繰り返しでした。
そんな私でしたが、
ヨガに出会って実践していくうちに
少しずつ冷え性が改善されてきました。
まだ完全解消！とまではいかないですが、
エアコンをつける時間も以前より減り、
電気ストーブはつけなくても冬を過ごせるまでになりました。
そして、それ以上にうれしかったのは
冷え性が改善されたことで
心も明るく肯定的になったことです。
今まで億劫に感じていたことが普通にできるようになったり、
やる気が出なくてなかなかできなかったことが
普通にこなせたりと
体の冷えだけではなく、心の冷えからも解放された、
そんな変化を感じています。
冷えは免疫力の低下や身体の不調といった
身体的な影響にとどまらず
心にも窮屈さを作って、やる気のなさや億劫さを
生み出してしまうのではないでしょうか。
仕事の準備が億劫、勉強がなかなか進まない、
今度のイベント無事に成功するかな…
なかなか思ったようにうまくいかず
悩むことって多いですよね。
ヨガの実践で冷え性を改善して
心身ともに「冷え」から解放されてみませんか？
◆イベント詳細
・自己紹介
・簡単なアーサナ＆呼吸法
・ヨガプチ講座
◆こんな方にオススメ！
・冷え性に悩んでいる。よく風邪をひいてしまう。
・やる気が出ないことが多い。すぐ億劫さを感じてしまう。
・心身の調子を整えたい。
◆募集している方
・東京、千葉、埼玉にお住まいの方（男性も歓迎です！）
◆開催日時、場所
・オンラインや対面(カフェなど)で開催します。
・時間は、約1時間の予定です。
・開催日時は、参加者のご都合に合わせて調整可能です。
・３～４人で開催します。
◆参加方法
②オンラインの場合は、開催日時が確定した後、Zoomのリンクをお送りします。
