思考に隙間を空けたら、ピピっとくるかも～🎵

毎朝のオンラインヨガ、７５日目～(^０^♪
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こんにちは♬　【虹のヨガ】Keikoです

ヨガのメインは、アーサナ（ポーズ）じゃない？！！

ヨガのメインは“瞑想”です

ず～～～っと安楽座などで

じ～～～っとしてると

集中どころか、眠くなったり、あちこち痛くなったり、しびれたり…

それで、動くようになったそうです(^ｖ^♪

代謝アップとか、肩こり・腰痛解消とか、ダイエットとか、アンチエイジング…

色々な効能は、副産物なんですね～♬

イテテ～…　無理～…　気持ちいい～…　とか言いながら

今の自分の身体と向き合う

・・・そう言えば、今朝イライラしてたこととか、最近悩んでることとか

忘れてた～(^０^♪

な～んだ！♬♬　忘れても平気なんだ～(^ｖ^♪

思考に隙間が空いた時に

何か、ピピっ！とひらめいちゃうかも～(^０^♪

🍀今日もいいことありますように🍀

Keiko （全米ヨガアライアンス200・IHTA1級インストラクター・俳優・バレエ講師・認知症予防支援相談士）

虹のヨガ